EL LADO OCULTO DE MI PERSONALIDAD. MI TESORO ESCONDIDO. LAS POLARIDADES Y LA TERAPIA GESTALT

Cuando nacemos, lo hacemos totalmente dependientes. Con suerte, unos seres adultos cuidan de nosotros para que podamos sobrevivir. Normalmente es una familia. La pertenencia a ese grupo humano es esencial para nosotros. Es cuestión de vida o muerte, literal, y así lo percibimos. Entonces nuestra estrategia de supervivencia consiste en agradar a esos adultos y que no nos rechacen. Para ello modificamos nuestra conducta y toda expresión genuina de nosotros mismos. Con ese objetivo, rechazaremos y reprimiremos todo lo que sea necesario.

 

El tiempo transcurre, sigue su curso y un buen día nos reconocemos como adultos. Grandes, maduros, formados, expresándonos y  manifestándonos del modo  que creemos honestamente que somos. Sin tener conciencia de todo lo negado y reprimido. Sin tener en cuenta ese ser mucho más completo y más grande que podemos ser si nos tomamos el trabajo de reconocer y sacar a la luz las partes negadas, las polaridades rechazadas.

El concepto de polaridades viene de entender que, en realidad somos seres completos que poseen todos los aspectos de la naturaleza en sí mismos. Por ejemplo, reconocer que soy dulce y también puedo ser amarga. Que soy una persona generosa y solidaria pero también lo contrario.  Si me creo que sólo soy una parte de lo que realmente soy, me limito en mi desarrollo vital. No expreso la potencia de todo lo que soy en realidad. No cuido de mí como debiera o no exploro todas mis posibilidades. En el ejemplo anterior, anclarme en la creencia de que sólo soy esa parte de la realidad podría llevarme a soportar situaciones abusivas aunque mentalmente las observe y perciba con claridad. Encontrándome  incapaz de cambiarlas  porque “yo no puedo ser de otra manera”.

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En fin, el antiguo aforismo,  conócete a ti mismo, cobra todo su sentido enfocado a descubrirnos en esas polaridades no conscientes o no aceptadas donde se encuentran nuestros fantasmas temidos  pero  también nuestros tesoros.

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Reyes Quintana

Psicóloga.

Psicoterapeuta Gestalt y miembro equipo docente Instituto Gestalt de Canarias