Taller introductorio a la P.N.L.

"Desarma y vuelve a armar tu mente: los Niveles Neurológicos"

Como de todos es conocido, fueron Richard Bandler y John Grinder los geniales creadores de la metodología de la Programación Neurolinguística, caracterizada por "descifrar" un conjunto de claves y estructuras subyacentes a determinados comportamientos y actitudes, especialmente aquéllos que culminan en resultados exitosos. Así, tras largas y constantes observaciones a las personas que ellos eligieron como modelos de éxito (en el ámbito terapéutico), se dieron cuenta de cómo un uso apropiado y eficiente del lenguaje, acompañado de precisas técnicas de observación, de acompañamiento y de sugerencias de cambio (acción), podían propiciar rápidamente una serie de importantes logros y mejoras en prácticamente todos los ámbitos: de la salud, laboral, profesional, personal, etc.

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Te regalo un cambio. Lo psicosomático: mi cuerpo un tesoro por descubrir

Todo lo que nos sucede, lo experimentamos en el cuerpo. Nuestros pensamientos, nuestros comportamientos y nuestras emociones los experimentamos en lo corporal.

Cuando no tomamos conciencia de todo lo que nos ocurre, es cuando los síntomas psicosomáticos o dolencias físicas empiezan a manifestarse.

Lo psicosomático es como un altavoz que amplifica el contacto con nosotros mismos. Desde la Psicoterapia Gestalt estamos muy atentos a todo lo somático, el psicoterapeuta aprovecha la expresión del síntoma y desde ahí investigar sobre los procesos que la persona está poniendo en marcha consigo misma o en sus relaciones.

Buscamos que el paciente tenga experiencias vivenciales, para que se empiece a escuchar, mirar, sentir desde esta dimensión y le sirva como anclaje o conexión en el aquí y ahora con lo que hace.

Es decir, tres claves fundamentales:

  1. Que procesos corporales pongo en marcha ahora: ritmo respiración, pensamientos, forma de mirar… etc.
  2. Me doy cuenta de estos procesos que pongo en marcha.
  3. Soy responsable como adulto de todo lo que me sucede, desde ahí, tomando conciencia y amplificando mi capacidad de darme cuenta.

Para este 2015 te regalo, un cambio, ATIENDE A estas tres claves:

  1. Ampliar nuestros REGISTROS CORPORALES CONSCIENTES. Atiende como respiras, como late tu corazón y como caminas como miras.
  2. Usa este conocimiento practico para tener una percepción integral de tu AQUÍ Y AHORA en las relaciones personales y profesionales. ¿Qué te aporta cada encuentro?
  3. ¿Como puedes hacer para AMPLIAR, mas sensaciones de encuentros de Bienestar?

Tener entrenadas estas destrezas corporales es vital para los profesionales de ayuda y también personalmente para hacer uso en el día a día. 

Somos los protagonistas de cada sensación que vivimos en nuestro cuerpo, registrar de forma consciente los procesos corporales que ponemos en marcha con los demás favorece que podamos  hacer ajustes y buscar el Bienestar en cada instante.

CADA INSTANTE ES UNA OPORTUNIDAD PARA ATENDERME Y DISFRUTAR. MI CUERPO LO DESCUBRE Y DANDOME CUENTA DE ESTO PUEDO HACER DE CADA MOMENTO UN REGALO

Mª Jesus Armas Acosta

Psicóloga. Psicoterapeuta Gestalt. Directora de Formación

Directora de  IGC Las Palmas

Docente y terapeuta de grupo en IGC Las Palmas y Tenerife