¿Cómo hacer que mi hijo sea feliz siéndolo yo también?

Educar a mi hijo o a mi hija…, hercúlea tarea a la vez que preciosa. Entran en juego muchos aspectos, como son:

  • Una carta de navegación acerca de cómo educar, de lo que quiero que mi hijo aprenda y el tipo de persona que quiero que sea. Se trata de las orientaciones que quiero seguir para su educación, mejor si está consensuada con el otro progenitor: los valores que quiero enseñarles, las normas y límites que deben tener para ser respetuosos, la manera que quiero mostrarles para relacionarse consigo mismo y con los demás.
  • El tiempo que tengo para ello. Esto entraña conjugar el tiempo que le dedico a mi hijo/a con el resto de actividades de mi vida, trabajo, pareja, amigos, hogar, etc.
  • Mi carácter y el estado de ánimo que tengo, que favorece o dificulta la relación que tenemos en el día a día, el carácter de mi hijo/a  y la adaptación como pareja de ambos papás para coordinar dicha educación.
  • Otras situaciones que se van dando en la vida que también pueden favorecer o perjudicar en la educación de mi hijo/a o mis hijos/as, como por ejemplo un divorcio, la muerta de familiares significativos, mudanzas o traslados, enfermedades, etc.
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Decir adiós y continuar ::Duelos, transitando por las despedidas



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"No hay nada más bello que lo que nunca he tenido.

Nada más amado que lo que perdí."

Todas las personas a lo largo de nuestra vida experimentamos separaciones, vivimos situaciones que comienzan y terminan, e incluso deseamos, anhelamos tener experiencias a las que al fin, tenemos que renunciar.

Algunas de estas despedidas las consideramos naturales y las asimilamos aceptándolas como parte de la vida. Sin embargo, en otras ocasiones, el vínculo afectivo que desarrollamos con esa idea, con ese trabajo, o con esa persona hace que la despedida genere una serie de procesos que nos impiden regenerar el vacío que nos deja la pérdida.

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Dificultades del adolescente: herramientas para educadores y padres

La adolescencia es la etapa de la vida comprendida entre la infancia y la adultez, entre un niño/a con un sistema de creencias y una postura ante la vida “heredada”, y un adulto/a con su propia postura existencial.

Se caracteriza por los cambios que se producen en ella a varios niveles: cognitivo, físico, actitudinal, emocional …

Este proceso de cambio abarca la globalidad de la persona, no solo existen diferencias a nivel organismo, sino también se produce una modificación en las relaciones interpersonales mantenidas con amigos y familia. En este sentido, se produce una transformación de las relaciones no cuestionadas y jerárquicamente organizadas, a un tipo de relación de mayor aproximación hacia la igualdad.

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Taller introductorio a la P.N.L.

"Planificando objetivos con P.N.L."

Todas las personas nacemos con la tendencia de sentir diferentes tipos de motivaciones a lo largo de la vida, si bien es cierto que, a veces, determinadas experiencias vividas (fundamentalmente en la infancia) imprimen o colocan una losa sobre nuestra capacidad para sentir motivación por algo o por alguien. Aunque incluso esta situación es, afortunadamente, reversible.

¿Y porqué hablo de la motivación? Pues porque, generalmente, constituye la antesala del objetivo contenido en el propio objeto de la motivación. Motivación por cambiar de trabajo, por conseguir dinero, por tocar la guitarra, por realizar o terminar un carrera, por viajar, por una casa nueva, etc. Como puedes ver, la propia motivación conlleva implícita o explícitamente la consecución de un objetivo. Y digo generalmente porque a veces la motivación se basta y realiza en sí misma, por ejemplo, "me siento motivado para ir a trabajar". Por lo tanto me refiero a aquéllas otras situaciones en las que la motivación hacia algo conlleva lograr ese algo. Y, por cierto, cuando no conseguimos ese algo, pues fácilmente podemos desmotivarnos.  

También es preciso distinguir la "motivación por" del "deseo de"; éste último suele languidecer en nuestros sueños y fantasías con pocas o ninguna opción de materializarse algún día. Para materializar nuestros deseos y/o motivaciones es necesario convertirlos en objetivos a por los que hay que ir si realmente son importantes para nosotros.

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Taller introductorio a la P.N.L.

"Desarma y vuelve a armar tu mente: los Niveles Neurológicos"

Como de todos es conocido, fueron Richard Bandler y John Grinder los geniales creadores de la metodología de la Programación Neurolinguística, caracterizada por "descifrar" un conjunto de claves y estructuras subyacentes a determinados comportamientos y actitudes, especialmente aquéllos que culminan en resultados exitosos. Así, tras largas y constantes observaciones a las personas que ellos eligieron como modelos de éxito (en el ámbito terapéutico), se dieron cuenta de cómo un uso apropiado y eficiente del lenguaje, acompañado de precisas técnicas de observación, de acompañamiento y de sugerencias de cambio (acción), podían propiciar rápidamente una serie de importantes logros y mejoras en prácticamente todos los ámbitos: de la salud, laboral, profesional, personal, etc.

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Te regalo un cambio. Lo psicosomático: mi cuerpo un tesoro por descubrir

Todo lo que nos sucede, lo experimentamos en el cuerpo. Nuestros pensamientos, nuestros comportamientos y nuestras emociones los experimentamos en lo corporal.

Cuando no tomamos conciencia de todo lo que nos ocurre, es cuando los síntomas psicosomáticos o dolencias físicas empiezan a manifestarse.

Lo psicosomático es como un altavoz que amplifica el contacto con nosotros mismos. Desde la Psicoterapia Gestalt estamos muy atentos a todo lo somático, el psicoterapeuta aprovecha la expresión del síntoma y desde ahí investigar sobre los procesos que la persona está poniendo en marcha consigo misma o en sus relaciones.

Buscamos que el paciente tenga experiencias vivenciales, para que se empiece a escuchar, mirar, sentir desde esta dimensión y le sirva como anclaje o conexión en el aquí y ahora con lo que hace.

Es decir, tres claves fundamentales:

  1. Que procesos corporales pongo en marcha ahora: ritmo respiración, pensamientos, forma de mirar… etc.
  2. Me doy cuenta de estos procesos que pongo en marcha.
  3. Soy responsable como adulto de todo lo que me sucede, desde ahí, tomando conciencia y amplificando mi capacidad de darme cuenta.

Para este 2015 te regalo, un cambio, ATIENDE A estas tres claves:

  1. Ampliar nuestros REGISTROS CORPORALES CONSCIENTES. Atiende como respiras, como late tu corazón y como caminas como miras.
  2. Usa este conocimiento practico para tener una percepción integral de tu AQUÍ Y AHORA en las relaciones personales y profesionales. ¿Qué te aporta cada encuentro?
  3. ¿Como puedes hacer para AMPLIAR, mas sensaciones de encuentros de Bienestar?

Tener entrenadas estas destrezas corporales es vital para los profesionales de ayuda y también personalmente para hacer uso en el día a día. 

Somos los protagonistas de cada sensación que vivimos en nuestro cuerpo, registrar de forma consciente los procesos corporales que ponemos en marcha con los demás favorece que podamos  hacer ajustes y buscar el Bienestar en cada instante.

CADA INSTANTE ES UNA OPORTUNIDAD PARA ATENDERME Y DISFRUTAR. MI CUERPO LO DESCUBRE Y DANDOME CUENTA DE ESTO PUEDO HACER DE CADA MOMENTO UN REGALO

Mª Jesus Armas Acosta

Psicóloga. Psicoterapeuta Gestalt. Directora de Formación

Directora de  IGC Las Palmas

Docente y terapeuta de grupo en IGC Las Palmas y Tenerife